Pandemia y "Síndrome de la Cabaña"

Muchas personas desconocen este síndrome y curiosamente hoy en base a la pandemia y el desconfinamiento lo vamos a escuchar o inclusive unas personas a vivirlo.

El síndrome de la cabaña no es desconocido en el ámbito de la psicología y no se trata de un trastorno, es un fenómeno psicológico que esta muy relacionado con la Ataraxia ( estado de ánimo que se caracteriza por la tranquilidad y la total ausencia de deseos o temores ), ya que se se manifiesta en algunas personas que se encontraron en la cárcel, en personas aisladas, o bien solitarias.

Consiste en querer quedarnos en nuestro estado actual sea de confort, seguridad, tranquilidad y control en el caso de nosotros que estamos confinados en nuestra "cabaña" es decir en nuestra casa.

Es muy cierto que este síndrome de la cabaña no se da a todas las personas pues la mayoría a experimentado trastornos como la ansiedad y lo primero que desea es salir a disfrutar su "libertad" pero es importante conocer este síndrome pues como mencione no solo es por la pandemia sino también podemos tener en casa un familiar viviendo dicho fenómeno psicológico.

Se habla de Síndrome de la Cabaña cuando ya no queremos salir de nuestro estado de confort, seguridad, tranquilidad y control, y nos da "miedo" el simple hecho de pensar que tengo que volver a lo que antes cotidianamente hacia: tomar un transporte público, el realizar viajes largos para llegar a mi trabajo, tener contacto con personas, adaptarme a todos los cambios por la pandemia etc, eso me lleva a tener "miedos".

Hasta cierto punto es natural esta incertidumbre y miedos pues es resultado de algo "nuevo" y empezamos en un proceso de adaptación. Y no se nos olvide que el temor sigue latente del contagio del covid 19.

Se recomienda que debido a tantos días de estar en confinamiento y regresar a lo que hacíamos cotidianamente se haga de una forma gradual como el salir a caminar algunos días por donde vivo, el visitar lugares abiertos, visitar algunos familiares, irme en un transporte publico en horas donde se que no hay mucha gente etc. esto es al ritmo de cada uno respetando y siguiendo los protocolos de seguridad que nos recomiendan.