Que es Perdonar

Muchas veces hablamos o hemos tenido que experimentar que tenemos que perdonarnos o perdonar a los demás. El perdón va muy ligado al tema de la culpa sobre todo hacia uno mismo quizá porque he equivocado mis actitudes o cosas que no debí haber hecho y de esto me culpo.

Hay que entender que como personas todos nos equivocamos porque no somos perfectos que cada persona tiene historias diferentes y percepciones no iguales a las nuestras y que eso no nos hace individuos "buenos" o "malos" . También hay que estar conscientes que sí hay personas que han actuado con intensión de hacernos daño o nosotros hemos actuado así. Y esto nos hace sentir culpables pero también nos crea un sentimiento de enojo y si no gestionamos este ultimo sentimiento se crea un rencor y resentimiento que traemos "cargando" en nuestra vida.

Para el perdón con uno mismo hay que entender y aceptar que no debí haber tenido acciones que ahora me culpo pero ahora me debo responsabilizar de todo esto y hacer cosas distintas hacia el futuro.

El perdón es una decisión de quererse liberar a uno mismo del pasado y de las heridas eso depende de mi solamente. En la tanatología se habla de la ambivalencia es decir el interpretar los hechos no solo como los vemos o sentimos sino también el para que de los mismos y esto se llama aprendizaje.

El perdón es mirar de frente el hecho reconocerlo y no justificarlo y enfrentarlo con responsabilidad, el no sentirse víctima de los acontecimientos o de las personas, ya que nos pone en riesgo de creer que los otros son los" malos" y nosotros los" buenos " cuando nos han lastimado. Reconocer nuestros sentimientos de enojo e inclusive muchas veces de venganza, esto es herencia de nuestros ancestros aunque lo neguemos muchas veces, es decir, vernos como seres humanos y personas con sentimientos que tenemos que gestionar de manera apropiada para ya no dañarnos mas.

Hay que dejar el apego al hecho o la persona y dejar de ser víctimas de las circunstancias a ser co-creadores de nuestra realidad.

El perdonar debe ser un estilo de vida en cuanto que yo puedo reconocer que he hecho daño a otros y que otros me han hecho daño y no quedarme en lo negativo y reconocer la fragilidad humana. Me debe llevar a ser mas asertivo, saber expresar mis emociones en su tiempo y forma apropiada en lugar que el enojo se lleve a un rencor y resentimiento.

Y como perdonar a otros es importante entender que no hay una técnica como tal ya que todos somos diferentes pero si podemos compartir ciertas acciones que nos pueden llevar a liberarnos ( perdonar ) y son: ya no le demos tributo al que nos daño, perdonar no es reconciliarse con algo que seguimos viendo doloroso es simplemente normalizar que no fue correcto para nosotros o para terceros y a partir de ahí construir una nueva realidad, ver cual fue el motivo que produjo el dolor o el enojo y que circunstancias habían cuando se dio para no cometer los mismos errores, si es posible expresar a la persona todo el daño que nos hizo de una manera asertiva y si no es posible o crees que no es conveniente escribir una carta a la persona donde expresemos nuestros sentimientos y romperla ésto es para sacar nuestro enojo y liberarnos pudiendo centrarnos en el aquí y ahora y empezar a construir positivamente ante un hecho desagradable.

EL PERDÓN ES UN ATRIBUTO DE LOS FUERTES "GANDHI"